Karama Ohl square 100ml maka ifuru na nchekwa nri

Nke Mbụ:

A bịa n'iri mmanụ, mmanụ olive dị n'elu ndepụta ahụ. Uru ahụike ya, ekpomeekpo pụrụ iche, na nke dị iche iche na ngwa nri na-eme ka ọ bụrụ ihe na kichin ọ bụla. Agbanyeghị, iji hụ na echekwara nri anụ ahụ ya ma gbochie nrụrụ ngwa ngwa, nkwakọ ngwaahịa dị mkpa. Na blọọgụ a, anyị ga-enyocha atụmatụ na uru dị na karama mmanụ mmanụ mmanụ, na-eme ka ha guzosie ike na ha na-eguzosi ike nke ọla edo a.

Isi nke mmanụ oliv:
A maara mmanụ oliv maka usoro mmịpụta oyi ya jụrụ, na-ejide na ọ na-ejikọ ihe oriri ya. Nke a na-ahọrọ na-acha odo odo na-acha odo odo na-acha odo odo, na-anọchi anya ọhụrụ, ma bara ụba na vitamin na polyformic acid. Ihe ndị a na-arụ ọrụ na-eme ka nri na-atọ ụtọ site na ịkwalite ahụike na ụtọ. Agbanyeghị, ihe bara uru na mmanụ mmanụ na mmanụ ngwa ngwa mgbe ekpughere ìhè anyanwụ ma ọ bụ okpomọkụ.

Ọrụ ngwugwu karama gbara ọchịchịrị:
Iji kpuchido Njirimara nke na-edozi ahụ nke mmanụ oliv, ọ ga-echekwa ya na igbe kwesịrị ekwesị. Karama iko gbara ọchịchịrị, dị ka karama mmanụ mmanụ mmanụ mmanụ mmanụ, na-arụ ọrụ dị mkpa na nke a. A na-eme ka karama ndị a mee ihe iji chekwaa mmanụ site na ụzarị UV na-emerụ ahụ nwere ike ibute mmebi. Ọzọkwa, ọdịdị opaque nke iko na-egbochi ikpughe ọkụ, si otú a na-eche iguzosi ike na mmanụ na mmanụ na ịgbatị ndụ ya.

Bara uru na nkecha:
Na mgbakwunye na uru bara uru, karama mmanụ 100ml square mmanụ dị mma, na-agbakwunye onye mara mma na tebụl ọ bụla. Ọdịdị square abụghị naanị pụrụ iche, kamakwa na-ekwe nkwa nkwụsi ike ma na-ebelata ihe ize ndụ nke ịpịa ihe. Obere ndị a na-kọmpapụta nha, zuru oke maka obere ụlọ ma ọ bụ ebumnuche inye onyinye, ma dịkwa mfe ịchekwa na ụgbọ.

Vasatail na adaba:
Ike 100 ml nke karama ndị a na-enye ezigbo nguzozi n'etiti akụ na ụba na ịdị mma. Ma ị bụ onye isi nri ma ọ bụ ụlọ esi nri, karama ndị a na-enye naanị mmanụ oliv maka mkpa nri gị. Ha zuru oke maka ịnya isi na salads, anụ ma na-eme nri, ma ọ bụ na-agbakwunye ụtọ na pasta. Akara nke okpueze na-egbochi ihe nrịba na ngwakọta, na-eme ya onye ị ga-enwe ntụkwasị obi na kichin.

na ngwụcha:
Iji nweta uru ahụike na ụtọ nke enweghị mmanụ nke oliv, nchekwa kwesịrị ekwesị dị mkpa. Mkpokọta iko nke gbara ọchịchịrị, dị ka karama mmanụ mmanụ 100 ml square mmanụ, na-eme ka ihe oriri na-edozi ahụ, na-atọ ụtọ ka agbanwee n'ọnọdụ ọjọọ. Site na arụmọrụ ha, ụdị na ịdị mma, karama ndị a ga-enwerịrị mmanụ oliv ọ bụla hụrụ n'anya. Yabụ welie ahụmịhe nri gị na karama ndị a ma nwee uto nke ezigbo, mmanụ olive nke na-edozi ahụ ogologo oge.